ต้องบอกเลยว่าสมัยนี้การมีหน้าเรียว (V-Shape) เป็นที่นิยมในกลุ่มสาวๆมากๆ เพราะนอกจากจะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้น ยิ่งสาวๆ ที่มีหน้าวี ไม่ว่าจะแต่งหน้าหรือทำผมทรงไหนก็รอด ก่อนที่จะรู้วิธีแก้ปัญหาเปลี่ยนหน้าใหญ่ หน้าบาน อยากหน้าเรียวยาวเข้ารูป จำเป็นต้องรู้ต้นตอของสาเหตุของปัญหาในแต่ละบุคคลเสียก่อน
สำหรับปัญหากรามใหญ่ แก้มแยะ เกิดจากหลายสาเหตุ ดังนี้ ปัญหากรามใหญ่ เกิดจาก 2 สาเหตุหลัก คือ
- โครงสร้างกระดูกตามลักษณะทางพันธุกรรม สังเกตได้จากคนในครอบครัวของเรามีลักษณะกระดูกใหญ่ เราก็จะมีลักษณะการเจริญเติบโตของกระดูกคล้าย ๆ กัน
- การใช้งานกล้ามเนื้อ กรณีใช้งานกล้ามเนื้อกรามมาก เช่น ชอบเคี้ยวหมากฝรั่งตลอดเวลา หรือชอบอาหารที่เคี้ยวยากบ่อย ๆ ร่างกายก็จะพัฒนาสร้างกล้ามเนื้อกรามขึ้นมาให้ใหญ่ และแข็งแรงเพื่อรองรับการใช้งานครับ ทำให้กรามดูใหญ่ ปัญหาแก้มเยอะ เกิดจากไขมัน
สาเหตุมากจากการรับประทานอาหารที่มีไขมัน หรือจำพวกของทอด ของหวานมากเกินไป จนเกิดการสะสมของไขมันบริเวณต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงบริเวณใบหน้าโดยเฉพาะกระพุ้งแก้ม จะทำให้คนไข้มีใบหน้าอ้วนกลม แก้มเยอะ แก้มป่อง ดูบวม และแลดูกรามใหญ่ หน้าใหญ่มากขึ้น ทั้ง 2 กรณี ค้นพบวิธีทำหน้าเรียวแบบธรรมชาติ ด้วยเคล็ดลับที่ง่ายและปลอดภัย ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม รับประกันผลลัพธ์ที่น่าพอใจ คลิกเพื่ออ่านเพิ่มเติม
หน้าเรียวกับเรื่องโหงวเฮ้ง
ถ้าใครที่ศึกษาเกี่ยวกับโหงวเฮ้ง จะทราบดีว่า ลักษณะโครงสร้างใบหน้าสัมพันธ์กับโหงวเฮ้งของคนเราครับ โดยตามตำรา มักจะบอกว่า
- ผู้หญิงโหงวเฮ้งดี : ควรมีลักษณะรูปหน้าเรียวเล็กรูปไข่ ปลายคางมีความโค้งมน หน้าผากกว้างโหนกนูนโค้งมนเนียน จะช่วยส่งเสริมหน้าที่การงาน และด้านต่าง ๆ ในทางที่ดี และในทางความงาม ใบหน้ารูปไข่ หน้าเรียวเล็ก ไม่มีเหนียง จะช่วยให้เจ้าของใบหน้าดูอ่อนกว่าวัยด้วย
- ผู้ชายโหงวเฮ้งดี : ลักษณะใบหน้าที่สมส่วนโครงหน้า รูปกรามชัด ดูคมสัน จะช่วยดึงดูดเพศตรงข้าม ดูแข็งแรง ส่งเสริมความเป็นผู้นำ เพิ่มอำนาจและบารมี ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานครับ
บริหารหน้าให้เรียว แบบธรรมชาติ
- ท่าลดแก้ม วิธีการคือ อ้าปากให้กว้างที่สุด จากนั้นดึงปากมาหุ้มฟันไว้ แล้วยิ้มให้กว้างที่สุด คุณจะรู้สึกได้ถึงการตึงที่ใบหน้า เพราะกล้ามเนื้อแก้มมีการกระตุ้น จะทำให้หน้าเรียวลงได้
- ท่าลดไขมันใต้คาง วิธีการคือ เงยหน้าขึ้นให้สุด ค้างไว้ เอาฝ่ามือจับบริเวณลำคอ จากนั้นดึงริมฝีปากล่างมาหุ้มริมฝีปากบนให้เยอะที่สุด เป็นเวลา 10 วินาที ท่านี้อาจจะดูพิลึกไปนิด แต่รับรองว่าเรียวแน่นอน
- ท่ากระชับใบหน้า วิธีการคือ ยิ้มยิงฟัน โดยยิ้มให้กว้างที่สุด เพื่อให้กล้ามเนื้อตึงตัว จากนั้นพูดคำว่า อา อี อู เอ โอ ยาวๆ จะรู้สึกได้ ถึงใบหน้าที่ตึงขึ้น
- ท่าบริหารกล้ามเนื้อ วิธีการคือ อมลมที่แก้มทีละข้าง ให้ป่องสุดๆ แล้วสลับไปมาทั้งสองข้าง เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าได้ดีทีเดียวเลย
- ท่าบริหารกราม วิธีคือ อ้าปากให้กว้างที่สุด แล้วเปลี่ยนมาทำปากจู๋ ทำ 2 ท่านี้สลับกับ วันละ 10 นาที กรามใหญ่ๆ ของคุณมีขนาดลดลงชัวร์
วิธีทำให้หน้าเรียว
สำหรับคนที่อยากหน้าเรียว มี 7 วิธี ทำหน้าเรียวที่ได้ถูกถามมากที่สุด มาแนะนำในรูปแบบของวิธีทำให้หน้าเรียวด้วยตนเอง ดังนี้
1. วิธีนวดบริหารช่วยให้หน้าเรียว
การนวดหน้าเพื่อให้มีใบหน้าที่เรียว เป็นวิธีทำให้หน้าเรียวที่มีการเผยแพร่อย่างกว้างขวาง จากหลาย ๆ ประเทศ เป็นศาสตร์การนวดหน้า โดยขั้นตอนการนวดต้องอาศัยการฝึกฝน และเข้าใจมัดกล้ามเนื้อบนใบหน้า รู้จักตำแหน่งของต่อมและทางเดินของน้ำเหลืองเป็นอย่างดี เพื่อกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของเลือดลม ช่วยให้ผิวหน้ายกกระชับ และเผาผลาญไขมันที่สะสมบนใบหน้า
โดยใช้นิ้วนางและนิ้วกลางนวดขึ้นเป็นวงกลมจนถึงบริเวณขมับ 6 จังหวะ ทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง ค่อยนวดกดจุดที่ขมับเพื่อเป็นการผ่อนคลาย ต่อมาถ้าสาว ๆ คนไหนแก้มเยอะให้นวดยกผิวเป็นมุมกว้าง ค้างไว้ 4 – 5 วินาที จากนั้นค่อยนวดลูบลงทำเป็นจำนวน 3 ครั้ง ทำเป็นประจำทุกวันก็จะทำให้ใบหน้าเข้าที่เข้าทาง ดูกระชับ เรียวขึ้นจนคนรอบข้างต้องทักเลย
2. ออกกำลังกาย ลดไขมัน หน้าเรียวเล็กลง
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก หรือกำจัดไขมันสะสม เป็นวิธีการที่ดีครับ เพราะช่วยให้คนไข้มีสุขภาพที่แข็งแรง วิธีการทำหน้าเรียวในข้อนี้ต้องอาศัยความอดทน หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน เดินเร็ว หรือว่ายน้ำ ที่สามารถเร่งให้ร่างกายเผาผลาญไขมันในร่างกาย
และควรทำพร้อมกับการดูแลเรื่องอาหาร เพื่อให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายออกไปได้เร็วขึ้น รวมถึงไขมันบริเวณใบหน้า แต่ปัญหาของวิธีทำให้หน้าเรียววิธีนี้คือ สามารถแก้ปัญหาได้เฉพาะกรณีหน้าใหญ่ แก้มเยอะจากไขมันครับ แต่สาเหตุจากกรามใหญ่ ไม่สามารถช่วยได้
และอีกปัญหาหนึ่งคือ การกำจัดไขมันที่หน้าหรือแก้ม เป็นเรื่องยาก เพราะเป็นไขมันในจุดที่ลดยาก หลาย ๆ คนพยายามออกกำลังกาย จนน้ำหนักลดลงแล้ว รูปร่างเริ่มเข้ารูป กระชับมากขึ้นแล้ว แต่ไขมันที่แก้มยังคงอยู่
3.หน้าเรียวเล็กลงด้วยการควบคุมอาหาร
หากต้องการกำจัดไขมันส่วนเกินให้เห็นผลในระยะยาว มีความปลอดภัย ต้องออกกำลังอย่างสม่ำเสมอพร้อมกับการควบคุมอาหารไปพร้อม ๆ กัน โดยควรลดอาหารประเภทของมันของทอดลง เน้นผักผลไม้ และโปรตีนให้มากขึ้น นอกจากนี้ยังควรงดอาหารที่มีรสเค็ม
และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกประเภท เพราะทั้งสองอย่างนี้ เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการบวมน้ำ ตัวการทำให้หน้ากลม หน้าบวม แม้จะทำสองวิธีทั้งการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร ไขมันที่แก้ม ตัวการทำให้หน้าใหญ่ หน้าบาน หน้ากลม ก็ไม่ลงตามเท่าที่ควร
4.ครีมบำรุงยกกระชับ
ปกติครีมหน้าเรียวที่ทำการตลาดเพื่อวางจำหน่าย มักจะแนะนำให้ทาครีม พร้อมกับการนวดหน้าควบคู่กัน ซึ่งก็ต้องอาศัยการนวดที่ถูกต้อง เมื่อใช้ครีมร่วมกับการนวดหน้าที่ถูกต้องกระตุ้นให้กล้ามเนื้อนิ่มขึ้น ไขมันสลายได้มากขึ้น พร้อมกับส่วนประกอบของครีมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ก็อาจช่วยให้ใบหน้าดูเรียวเล็ก และผิวสุขภาพดีได้
5. เปลี่ยนทรงผม ช่วยทำให้หน้าเรียว
การปรับแต่งทรงผม เป็นวิธีทำให้หน้าเรียวได้ด้วยการช่วยอำพรางใบหน้า ไม่ได้แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ แนะนำให้ทำผมแสกข้าง ก็จะอำพรางลดความกลมของใบหน้าได้ อีกทรงคือ ทรงที่สไลด์ด้านข้างใช้เรื่องของเลเยอร์ผมเข้าช่วยให้หน้าดูเล็กลงได้ในระดับหนึ่ง ไม่ควรไว้ผมสั้นจนเกินไปเพราะอาจจะทำให้เห็นรูปหน้าเห็นชัดจนไม่มีการอำพรางจุดด้อยนั่นเอง ทางที่ดีปรึกษาช่างทำผมให้เค้าดีไซน์ทรงผมออกมาให้เหมาะกับใบหน้าเราก็จะเพอร์เฟ็กต์เลย
6. หน้าเรียวขึ้นด้วยเทคนิคการแต่งหน้า
เป็นเรื่องของเทคนิคการอำพรางเท่านั้น และการแต่งหน้าให้ใบหน้าดูเรียว ต้องอาศัยการแต่งให้เข้ากับรูปทรงใบหน้าของแต่ละคน ใครที่แต่งหน้าเก่ง ๆ สามารถทำเองได้เร็ว ก็ถือเป็นอีกวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ ส่วนใครที่ไม่มีฝีมือทางด้านนี้ จะแต่งหน้าทั้งทีต้องจ้างช่างแต่งหน้า
7. การจัดฟันหรือดัดฟัน
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยทำให้ใบหน้าเรียวเล็กลงได้ แต่อาจจะไม่ได้เห็นผล 100% กับทุกคน บางคนที่มีใบหน้าบริเวณกรามใหญ่ อาจจะเกิดจากการที่มีฟันอยู่ในบริเวณนั้น ถ้ามีการถอนฟันก็จะช่วยให้หน้าเรียวขึ้นได้ แต่ทั้งนี้ก็ต้องขึ้นอยู่กับปัญหาฟันของแต่ละบุคคล ใครที่มีปัญหาฟัน อยากจัดฟันเพื่อปรับลักษณะฟันให้สวยขึ้นอยู่แล้วก็สามารถทำวิธีนี้ได้เลย หลังจัดฟันแล้วก็จะมีใบหน้าเรียวมากยิ่งขึ้น ถือว่าเป็นผลพลอยได้จากการจัดฟันควบคู่กันนั่นเอง
อาหารที่กินแล้วหน้าเรียว
- อัลมอนด์
เจ้าอัลมอนด์เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ประโยชน์ มีวิตามินอีที่ช่วยป้องกันแสง UV ได้มีประสิทธิภาพมาก ๆ กินแล้วมีส่วนช่วยทำให้หน้าขาวกระจ่างใส ที่สำคัญลดไขมันบริเวณที่อยู่บนหน้าได้ด้วย - เมล็ดแฟลกซ์
เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ช่วยในเรื่องกระชับใบหน้า แฟลกซ์เป็นพืชจำพวกที่นำไปทำผ้าลินิน สามารถใช้ตัวเส้นใย น้ำมัน และ เมล็ดได้ อุดมไปด้วยโอเมก้าสาม ช่วยลบเลือนจุดด่างดำ ลบเลือนริ้วรอยบนใบหน้า หากเราทานเมล็ดแฟลกซ์ซัก 6 สัปดาห์ติดกัน ว่ากันว่าจะทำให้ใบหน้ากระจ่างใสขึ้นได้ดีเลยค่ะ - ดาร์กช็อกโกแลต
มีส่วนช่วยในเรื่องของการกระชับใบหน้า หน้าเรียว เล็กลง จะไปช่วยลดความหยาบกระด้างของผิว กำจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้า ดูกระชับ สุขภาพดี แถมยังช่วยทำความสะอาดใบหน้าได้ดีอีกด้วย ในช็อกโกแลตจะแฝงไปด้วยวิตามิน B ,A และ E ซึ่งจะส่งผลดีต่อผิวพรรณเรานั่นเอง - ชาเขียว
ทานแล้วก็ยังหน้าเรียว ไม่อ้วน แน่นอนค่ะ ปกติแล้วชามีประโยชน์มาก ๆ ในเรื่องของการชะลอวัย อีกทั้งยังมีคุณสมบัติช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก เพราะในชาเขียวมีสาร ‘แคททิคิน’ ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคาร์โบไฮเดรต ส่งผลให้สลายไขมันได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งต่อต้านการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เกิดขึ้นจากแสงแดดได้อีกด้วย
สรุป
วิธีทำให้หน้าเรียวในปัจจุบันมีให้เลือกหลายวิธี ซึ่งในแต่ละบุคคลก็อาจจะมีสาเหตุปัญหาที่ทำให้ใบหน้าไม่เรียวไม่วีเชฟที่ต่างกัน บางคนอาจหน้าไม่เรียวจากการที่ผิวหย่อนคล้อยตามอายุตามวัย บางคนมีสาเหตุมากมีไขมันสะสมเยอะทำให้มีแก้ม มีเหนียงเยอะ
เนื่องจากมีกรามใหญ่ วิธีทำหน้าเรียวที่นำมาฝาก ล้วนเป็นวิธีที่ปลอดภัย แต่มีข้อดี-ข้อเสีย และการหวังผลได้จริงแตกต่างกัน ถ้าต้องการให้เห็นผลลัพธ์ที่ได้ผลจริง เร่งด่วน แนะนำให้พึ่งหัตถการทางการแพทย์ โดยเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญถึงสภาพผิว มีประสบการณ์การปรับรูปหน้าโดยเฉพาะ
เพื่อประเมินปัญหา และแนะนำหัตถการที่เหมาะสม โดยยังสามารถทำควบคู่ไปกับการดูแลตัวเอง ก็จะช่วยคงรูปลักษณะใบหน้าที่เรียวสวย เข้ารูป ได้ยาวนานขึ้นเนื่องจากถ้าเราเลือกวิธีที่เหมาะสมและแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุดก็จะทำให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน